Sentir que te han arrojado un balde de agua fría es una metáfora que muchos entendemos al enfrentarnos a la fibromialgia y la fatiga crónica. No es un camino fácil, pero poco a poco, con aceptación y el apoyo adecuado, es posible recuperar una parte importante de nuestra calidad de vida.
El ejercicio como aliado para tu bienestar
Uno de los pilares más recomendados para mejorar nuestro bienestar es el ejercicio.
Rutinas suaves adaptadas a tu condición
Sé que puede parecer imposible cuando el cuerpo duele o está agotado, pero hay rutinas suaves que se pueden hacer incluso desde la cama. Sin embargo, salir a dar un paseo y sentir el aire fresco en la cara es una experiencia invaluable, y puede marcar una gran diferencia en cómo te sientes física y mentalmente.